1、不要回避苦恼和困难，挺起身来向它挑战，进而克服它。

2、男人有时候会握紧拳头对自己说你是行的，你一定会成功，是男人就一定要挺起胸膛，致死不变，真正的男人，决不会在任何困难面前被吓倒，决不会对任何英雄顶礼膜拜，绝不会在任何大师面前发抖。

3、草莓，有的生长在荒郊野外。它不是树，没有干，没有花木那样娇嫩需要人照料需要时时放在温室里。草莓不需要任何照料，它凭着自己顽强的生命力，独生独长。它还常常挺起自己纤细的腰，接受着狂风暴雨的洗礼。

4、我暗暗对妈妈说：十五年的岁月一路走来，风也过，雨也走，是您一直陪伴在身旁，用爱给我力量，让我挺起胸膛，面向太阳升起的地方，勇攀人生的高峰。妈妈，我一定用骄人的成绩回报您!

5、为了祖国的成长，无数人前仆后继，呕心沥血，为了祖国的富强又有多少人燃尽了自己的生命和青春！即使在那封建主义的绞杀下，即使在那帝国主义的炮火中，中国人依然用自己的脊梁挺起了中华古老的长城。

6、送你健康三字经：少食肉，晒太阳，雨中行，常唱歌，饭后息，挺起胸，静坐思，天伦乐，步当行，行善事。愿你健康快乐每一天！

7、长江流淌忠贞的血脉，泰山挺起诚信的脊梁。黄河奔腾奉献的脚步，珠峰闪耀大爱的光芒。四海卷起温暖的浪花，九州唱响文明的中华！

8、少女看上去与古云年龄相仿,但个子却比古云高上了半截,加上那已经微微挺起的玲珑小胸,还有俏丽的脸庞,在古家众女子之中也算是极为的出众。

9、起床后,身体站直,双手扶墙保持平衡,仰头让后背向后尽量弯曲,臀部向后上方挺起。

10、让雨淋去我内心的烦恼，让风儿吹散我全身的疲惫，让泪儿洗去我满腔的失落，挺起身躯，迈开脚步，展开笑言，重新起步！