1、番薯属高纤食物，若早餐吃，搭配蛋或牛奶，即可摄取足够纤维、淀粉及蛋白质。用蒸的最好，营养不流失，用烤的、用水煮亦均可。

2、防治冬季抑郁，几个方面调理：加强营养，果蔬多多摄取；坚持运动，缓解紧张焦虑；心情乐观，好友相聚畅谈；多晒太阳，赶走烦闷思绪。祝快乐，常联系！

3、要摄取碘质,可改由海苔、海鲜中取得,日常生活以低盐分饮食为佳。

4、课外，自己年夜量摄取课外学问，阅读英文著作、报刊、杂志，经常参与各院系地学术陈述，扩展学问地广度和深度。

5、但是他们补充说，研究无法表明钙和奶制品食物的摄取量和除了消化系统的其他如前列腺癌，乳腺癌或其他任何癌症有什么关联。

6、这项发现并不表示摄取维他命D补充物是无用的，因为维他命D的防癌作用取决于它的摄取量。

7、老树像是一个白发苍苍垂暮之年的老叟,用尽最后一丝力气,根须申扎在地底,不断的摄取从地脉之中涌出的阴气精华。

8、妈咪产后容易感到口渴,而且摄取适量的水分,有助新陈代谢,所以不必将水列为拒绝往来户,但一定要喝煮过的水。

9、牛奶喝越多,骨折率越高;植物蛋白的摄取量越高於动物蛋白,越不会出现骨折。

10、根足虫亚纲的一种原生动物，例如变形虫或放射虫目的根足虫，以通过伪足方式移动并摄取食物为特征。