1、运动后避免引用含有咖啡因的饮料,例如咖啡和茶,因为咖啡因也有利尿的作用,会令你体内水份的补充不足。虽然运动饮料可以补充流失的电解质,但平常的饮食也能补充电解质,所以水比运动饮料更好。
2、【节日聚会,果蔬汁助你调理肠胃】1.甘蔗汁清热润肺,利尿通便;2.葡萄柚汁膳食纤维极多,促进肠胃蠕动;3.橙汁和木瓜汁很好地调整消化机能;4.苹果汁调理肠胃;5.香蕉汁天然抗生素,可抑制细菌繁殖,增加大肠里的乳酸杆菌;6.西红柿汁健胃消食。
3、仲春养肝脾,多吃菠菜笋;野菜可择食,荠菜嫩香椿;蕨菜山菜王,清热治头晕;食法多样化,卤爆炒煨焖;利尿鸡儿菜,素吃或配荤。愿快乐安康!
4、小暑一到温升高,潮湿闷热心烦燥,喝上一碗绿豆汤,清热解毒降暑气,吃上一块甜西瓜,利尿除湿清凉伴,送上一份小祝福,小暑快乐清爽随!
5、龙井茶居全国十大名茶之首,它以“色绿、香郁、味甘、形美”四绝而著称于世,常年饮用有提神、明目、利尿、降脂、减肥、抗癌和防止衰老等保健功效。
6、山梗菜能祛痰止咳,利尿消肿,清热解毒。
7、各种特定用途药,如轻泻药、强心剂、抗凝血药、利尿剂和抗组织胺药.
8、通过利尿剂来控制高血压或水肿的人们尤其有钾缺乏的危险。
9、饮用云雾茶,可以提神解渴、清暑利尿、消胀、去腻降压、消除疲劳、增进记忆.
10、同样,对于利尿剂而言,你也需要测量血浆电解质和肌酐.
