1、戒律就像按摩疗法，必须用力揉擦。马克·吐温

2、使用方法：取适量本品于掌心，双手揉擦均匀涂于头发上，用手指随意造出时尚发型。

3、揉擦轻触在皮肤表面，来舒缓和促进皮肤的治愈。

4、正确的洗手，首先用水淋湿，然后用肥皂揉擦两分钟，包括手指缝和指甲。

5、此外，铅笔还能在纸面上轻轻揉擦画出没有线的调子。

6、妈妈在婴儿的皮肤上涂了点油脂并用手轻轻揉擦。

7、【危害健康的10个坏习惯】1、饭后即睡；2、早餐午餐合二为一；3、饭后松裤带；4、起床先叠被；5、眯眼看东西、揉擦眼睛；6、强忍小便；7、用毛巾擦干锅、碗、盆、杯等餐具及水果；8、睡前不洗脸；9、空腹吃糖；10、生活过度紧张。愿健康！

8、保健防治冻疮方法：寒冷的冬天，长冻疮是挺烦恼的事。在每天洗手、脸、脚的间隙，轻轻揉擦皮肤至微热，可有效地促进血液循环，预防冻疮。

9、当你需要足部按摩时，脱下鞋就把脚放在高尔夫球上来回移动揉擦。

10、取鲜鱼腥草、土大黄、土槿皮、博落回各等份,切碎共捣烂,纱布包紧,以药包揉擦患处,擦至发热为度,每日数次或十余次。