1、轻轻的揉擦抹拭，温柔的试探进袭。我们的皮肤发散出独特的芳香。

2、过度地揉擦、咬嘴唇和抓痒会造成皮肤炎。

3、如果你想使婴儿打嗝你就揉擦其背部以帮助排出胃中闷气。

4、两手握着置于头上，揉擦着手掌，在脑中想象着上方的天空，念着曼特罗“天空”。

5、妈妈在婴儿的皮肤上涂了点油脂并用手轻轻揉擦。

6、无头发也要梳头如何梳头呢？头发稀疏或者没有头发的老人，可以用手指代替梳子梳理，由前发际缓慢梳向后发际，边梳理边揉擦头皮。一般一日梳理三遍，早起后、午休前、晚睡前各一次，每次10~30分钟，用力适中，使头皮出现热、胀、麻的感觉为好。

7、姜汁红茶：能够预防感冒。姜的辛辣成分能够温身发汗，芳香成分能缓和清鼻涕打喷嚏等症状。久咳不已时，在背部揉擦姜汁，充分按摩会获得改善。

8、将洗发水倒少许于手心或直接涂于发丝，润少量水后轻轻揉擦起泡，按摩头部后再用清水冲净即可。

9、当你需要足部按摩时，脱下鞋就把脚放在高尔夫球上来回移动揉擦。

10、取鲜鱼腥草、土大黄、土槿皮、博落回各等份,切碎共捣烂,纱布包紧,以药包揉擦患处,擦至发热为度,每日数次或十余次。