zhǔn bèi huó dòng

拼音
zhǔn bèi huó dòng
注音
ㄓㄨㄣˇ ㄅㄟˋ ㄏㄨㄛˊ ㄉㄨㄥˋ
繁体
準備活動

准备活动的意思

词语解释

准备活动zhǔn bèi huó dòng

  1. 指较剧烈运动前所做的一系列身体练习。旨在使身体各器官系统预先得到适当活动为逐步提高运动强度和做各种运动动作作准备以预防伤害事故。内容有走跑练习、基本体操、韵律操、武术操、游戏以及各种专门性练习。

网络解释

准备活动

运动前进行的活动同时,运动后的放松整理运动也是必须的。虽然这会令你付出更多的时间但是相对于因准备不当引发肌肉拉伤去看医生这样做是划算的。一般在运动前应慢跑三五分钟让血液加速循环再伸展一下全身的肌肉和关节使它们为后面要进行的运动做好准备。

准备活动的字义分解

  • 准 [ zhǔn ] 1. 允许,许可。 准许。准予。批准。 2. 〈介〉依照,依据。 准此处理。 3. 定平直的东西。 水准。准绳。 4. 标准,法则,可以做为依据的。 准则。标准。 5. 箭靶的中心。 准的(dì)。 6. 正确。 准确。准星。瞄准。 7. 〈副〉一定,确实。 准保。准定。 8. 鼻子。 隆准(高鼻子)。 9. 和某类事物差不多,如同,类似。 准尉。准平原。

  • 备 [ bèi ] 1. 具备;完备。 具备。完备。求全责备(要求全面、完美)。 2. 预备;准备。 预备。防备。准备。筹备。备案(向主管机关做书面报告,以备查考)。备注。备忘录。 3. 设备。 设备。装备。军备。

  • 活 [ huó ] 1. 生存,有生命的,能生长,与“死”相对。 活人。活体。活检。活物。 2. 救活,使人活。 活人无数。 3. 在活的状态下。 活埋。 4. 逼真地。 活脱。活像。 5. 不固定,可移动,或处在进去状态的。 活塞(sāi )。活扣。活页本。耳软心活(没主见)。 6. 生动,不呆板,机灵,有生气。 活力。 7. 工作或生产品。 活儿。活计。

  • 动 [ dòng ] 1. 改变原来位置或脱离静止状态,与“静”相对。 变动。波动。浮动。振动(物体通过一个中心位置,不断作往复运动。亦称“振荡”)。震动(a.颤动或使颤动,如“门窗动动了一下”;b.重大事情或消息使人心不平静,如“动动全国”)。 2. 使开始发生。 发动。 3. 使用。 动用。动武。动问(客套话,请问)。 4. 使起作用或变化,使感情起变化。 感动。动人心弦。娓娓动听。动容。 5. 吃(多用于否定式)。 这几天不动荤腥。 6. 非静止的。 动画。 7. 可变的。 动产。 8. 行为。 举动。动作。 9. 常常。 动辄得咎。

准备活动造句

1、立秋清晨气温低,外出锻炼需注意,根据气温增减衣,准备活动是必须,出汗立即擦干净,风中逗留感冒袭,补充水分小口饮,切莫豪饮伤身体。愿你健康!

2、冬季运动有禁忌:准备活动充分,以免肌肉拉伤;强度安排得当,注意因人而异;不要用口呼吸,而用鼻子代替;运动结束之后,莫要饮酒取暖。一定别忘记!

3、准备活动的压腿和拉韧带让我吃尽苦头。每次课结束后,我的双腿都酸酸的无法走路。

4、另一个警告信号就是:做准备活动的时候,疼痛剧烈,过一会儿会好些,只有当运动停止下来后,才会消除。

5、在扔球之前她的手臂做了下准备活动.

6、半小时后,陆飞起身,做了些拉伸身体的准备活动,随后陆飞解开枪衣,取出那杆长枪。

7、闵行实验小学瞿伟华老师设计的垫上运动准备活动,让小朋友双手叉腰,分别用头、腰比划写汉字,既活动了关节肌肉,还让学生温习了写字,提升了趣味性。

8、跑步可以防病也可以治病,但应注意:跑步时穿合体适脚的衣裤鞋袜,鞋底应有一定弹性,软硬适中,跑步前要做好准备活动,跑步后不要立即停下来。

9、秋季养生小提醒:清晨外出多穿衣,防止受凉伤身体;锻炼过后早把家回,汗湿衣衫风中吹易着凉;运动强度要适度,准备活动要充足。祝你健康!

10、结果,在一次与大力士孟说比赛举鼎时(据说这一次举的是周室的龙纹鼎),砸断了腿(举鼎绝膑),估计是准备活动不足,或者是缺乏教练的指导。

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【准备活动】的常见问题

  1. 准备活动的拼音是什么?准备活动怎么读?

    答:准备活动的拼音是:zhǔn bèi huó dòng
    点击 图标播放准备活动的发音。

  2. 准备活动是什么意思?

    答:准备活动的意思是:指较剧烈运动前所做的一系列身体练习。旨在使身体各器官系统预先得到适当活动,为逐步提高运动强度和做各种运动动作作准备,以预防伤害事故。内容有走跑练习、基本体操、韵律操、武术操、游戏以及各种专门性练习。