1、妙招抗感冒：热水泡泡脚，缓解体不适；喝点葱姜粥，发汗效果好；早晚勤洗鼻，清除病菌要；白酒来刮痧，加速早痊愈。

2、白醋的妙用：洗脸时在水中加点白醋既美白，又洁面干净；另外这种水还可消除毛巾上的怪味；泡脚时加点白醋还能软化角质，除臭味。

3、以在泡脚水中加入生姜、麻黄等,或加用吴茱萸粉敷足心。

4、大寒养生有窍门，不可大意把病找。锻炼最宜日出后，以免温度过低得感冒。脸部双手冷水洗，血脉循环强体魄。睡前热水多泡脚，有助睡眠习惯好。愿你平安快乐过大寒，健康生活永不离！

5、【冬天防寒保暖远离感冒】1、白天喝点盐水晚上喝蜂蜜水；2、公共场合少逗留勤洗手；3、姜水泡脚防感冒；4、户外运动心情好。愿你冬天身体倍儿棒！

6、【泡脚水里加4宝能祛病】1、生姜祛寒，刺激毛细血管，改善局部血液循环。2、艾草温肺，改善肺功能，对于患有慢性支气管炎和容易咳白痰的人很有好处。3、桂皮消肿，对于因肾病引起的浮肿有较好的缓解。4、红花防冻疮，能够活血通经，祛淤止痛。

7、如果经医生确诊后,建议泡脚方可以选藿香正气散为主,比如:藿香10g,佩兰10g,苏叶10g,荷叶10g,金银花10g这几味药清暑化湿。

8、脑血管疾病患者烫水泡脚有危险。

9、炎夏困倦来扰，妙招助你赶跑，指尖轻敲头部，头顶后脑循环，握拳按压后颈，闭目后仰提神，按摩四肢养生，十次效果刚好，粗盐泡脚解乏，恢复精神诀窍。

10、睡眠不好怎么办？乐观心态加锻炼；热水泡脚喝牛奶，效果其实很明显；脚心穴位叫涌泉，睡前按摩能保健；养成睡前好习惯，安枕无忧并不难。世界睡眠日，愿你好梦连连！