1、上班族肩部放松运动：挺胸站立两脚平行同肩宽，双肩上下耸动；低头仰头左右转动头部，双肩做回环运动，助肩部放松。闲时多动动健康更长寿！

2、每次技术动作周期中,保持双手距离约同肩宽.

3、体型调整包括:肩宽、胸围、腰围、臀围、手长、身高.

4、他肩宽背大，脑袋方方。麻绳理工T恤里面的肌肉一檩子一檩子象被炉子烫抽巴了的塑料桶。

5、坐久了,可以蹲蹲马步,双脚同肩宽站立,屈膝成马步姿势,尽量多蹲一会;肩背觉得不舒服,可以耸耸肩,但动作要慢,让颈肩部肌肉有酸胀感。

6、转身离开：站好站好，现在是哈利波特魔法时间。马上开始练习：双脚分开至肩宽，右手紧握手机，高举过头，好，现在扯开嗓子大声念：赐予我妞吧，我是光棍！

7、站好站好，现在是见证奇迹的时刻。马上开始：双脚分开至肩宽，右手紧握手机，高举过头，好，现在扯开嗓子大声念：赐予我妞吧，我是光棍！

8、上衣衣长刚好到臀部下缘或差不多到手自然下垂后的大拇指尖端的位置,肩宽以探出肩角2厘米左右为宜,袖长到手掌虎口处。

9、不一会儿,寇仲就和另一个少年走来了,徐子陵双目长而精灵,鼻正梁高,额角宽阔,肩宽腰窄,只是因营养不良,比较瘦削。

10、据了解,马俊仁所带来的3只母獒分别为:身高78公分,肩宽30公分,4岁的“玫瑰王”;1岁的铁包金系的“城运”和名叫“青玫瑰”的母獒。