1、用专业护腕,再热敷一下就可以了.

2、热敷法有助于使发炎限于局部.

3、【腿脚如果坐麻了】1.改变姿势，并小范围内快速走动几分钟；2.如果左腿发麻，就高举右手10秒，然后放下，反复3次；右腿麻的话就举左手；3.变换走路姿势，如走“内八字”，使不同的肌肉均衡受力；4.对发麻部位进行揉搓、热敷。

4、治疗上,在疖子初起时可在热敷后敷以鱼石脂软膏;已化脓者可请医生切开排脓,再外用百多邦软膏。

5、外用民间疗法中,常用的是热敷法和冷敷法,民间喜欢用粗盐放在铁锅里炒热,然后用布包起来外敷,这对一些寒性的腹痛腰痛、痛经都有一定的效果。

6、长途驾车腰不适回家热敷腰阳关长途驾车出行的人经常会出现腰酸背痛的症状,这是长时间保持一种姿势驾驶或者坐椅背部倾斜的角度不合适等所致。

7、中药可服用养血荣筋丸、活血止痛散等中成药,也可选用活血化淤、舒筋活络、消肿散结的中药热熨、热敷。

8、有些人在天气寒冷时容易出现偏头痛或小腹痛,甚至出现恶心、呕吐等,中医认为这种表现属于阳虚,这时要重点保护好小腿外侧,可以多热敷足临泣穴和阳辅穴。

9、一般的经痛,忍个一天便可以度过,通过热敷下腹部、喝热饮、糖水、洗热水澡等,让骨盆腔血液循环改善,但是这方法都是治标不治本的。

10、局部热敷或涂鱼石脂软膏,如若成熟可切开排脓,并加引流。