1、【热敷赶走身体9种病】一般每5分钟更换一次毛巾，最好交替使用。每次热敷15—20分钟。1、缓解眼疲劳；2、预防耳聋；3、改善头晕；4、治落枕；5、防治颈椎病；6、缓解慢性腰椎疼痛；7、缓解臀部疼痛；8、治疗痛经或寒性腹痛；9、跌打损伤。

2、肌肉酸痛和身体不适通常可以通过热敷或洗热水澡得到缓解。

3、大寒悄来到，容易患感冒，千万注意了，洗个热水脸，泡个热水澡，晚上热敷脚，常喝开水好。烫杯热牛奶，经常热身好。小小短信发，朋友心热了。

4、【电脑族看过来，4招缓解眼疲劳】1、眼珠运动法：头向上下左右旋转，眼珠也转动。2、眨眼法：头向后仰并不停眨眼。3、热冷敷交替法：热敷约5分钟再冷敷5分钟。4、看远看近法：看远方3分钟，再看手掌1至2分钟，再看远方。一起试试吧！

5、【电脑族看过来！4招缓解眼疲劳】1、眼珠运动法：头向上下左右旋转，眼珠也转动。2、眨眼法：头向后仰并不停眨眼。3、热冷敷交替法：热敷约5分钟再冷敷5分钟。4、看远看近法：看远方3分钟，再看手掌1、2分钟，再看远方。

6、治疗上,在疖子初起时可在热敷后敷以鱼石脂软膏;已化脓者可请医生切开排脓,再外用百多邦软膏。

7、尤其是与骨关节相关的风、寒、湿、痹、痛等症,采用炒盐热敷法可止痛散寒。

8、患者自行使用“盐包”热敷时要小心烫伤,“盐包”温度以手背皮肤能耐受为宜,每天早晚各敷1次,每次20至30分钟即可。

9、有些人在天气寒冷时容易出现偏头痛或小腹痛,甚至出现恶心、呕吐等,中医认为这种表现属于阳虚,这时要重点保护好小腿外侧,可以多热敷足临泣穴和阳辅穴。

10、用3%双氧水或生理盐水清洗鼻前庭,涂10%鱼石脂软膏,热敷、超短波、红外线或紫外线照射。