1、【挑准时间吃水果】1、早上最宜，苹果、梨、葡萄；2、餐前别吃，圣女果、橘子、山楂、香蕉、柿子；3、饭后应选，菠萝、木瓜、猕猴桃、橘子、山楂；4、夜宵安神，吃桂圆。

2、【吃水果，你会挑时间吗？】①山楂不宜早上吃，尤其是脾胃虚弱者；②西柚早餐后吃，使大脑清醒；③红枣最好餐前吃，补充维生素c；④桃子也可餐前，有利于营养吸收；⑤菠萝可在午餐后食用，可以解油腻；⑥西瓜最好午餐后两小时再吃，摄入的营养素得以充分吸收。

3、【你夏乏了吗】夏天容易让人昏昏欲睡，工作间隙吃些菠萝、橘子、柠檬等含大量维生素的水果，可以消除神经系统疲劳，使人精力充沛。而香蕉、葵花子则有抑制大脑思维的作用，容易引起困倦，最好别吃。愿你夏季健康！

4、妻子下决心开始减肥，对丈夫说：“从今天开始，我晚饭只吃香蕉和菠萝！”丈夫淡淡的回了一句：“大象就是吃这些长大的。”。

5、他在这里是自由的，随便享受风、天光和春去秋来这个城市不同的气味，有时候是槐花，有时候是树叶，有时候是下面街上卖菠萝的甜香。江南

6、未发酵及未加酒精之浓缩菠萝汁，糖度值不超过20，每包重量在18公斤以下者。

7、混合牙买加加香朗姆酒，波士蜜瓜，鲜榨菠萝汁入盛有半杯冰块的摇壶，滤入盛有冰块的玻璃杯，注入适量苏打水。

8、菠萝包是香港茶餐厅最常见的面包,外皮脆香,包身软韧,售价很平民。

9、一般而言,苹果、梨、火龙果等含糖量较低,而香蕉、红枣、荔枝、红果、菠萝、甜橘、葡萄等含糖量较高,糖尿病人不宜食用。

10、再放入青椒与菠萝炒熟，放入调好的汁勾芡，再放入炸好的鸡肉翻炒完全均匀即可。