1、经验告诉我们，停留在不愉快情绪的时间越长，会大量降低我们解决问题的整体能力。

2、“如果你简单，这个世界就对你简单”。简单生活才能幸福生活，人要自足常乐，宽容大度，什么事情都不能想繁杂，心灵的负荷重了，就会怨天忧人。要定期的对记忆进行一次删除，把不愉快的人和事从记忆中摈弃。

3、爱要有忍耐和仁慈，永远没有妒嫉。有爱，就永远不要自负、不要无礼和自私、不要侵犯和愤怒。爱使你不会因别人的过失而不愉快，但会因为真相而喜悦。无论发生什么，要一直准备着去原谅，去信任，去希望，去忍耐。

4、妈妈遇到不愉快的事情，爸爸就带她出去散散心。

5、本来，天伦之乐是人间最可贵的一种情操和欣慰，很可惜的是，每个家庭中，或多或少，父母子女的观念与行事为人不能完全一致，不愉快的心情也随之而来了。

6、我知道你的麻烦，心情可能也不愉快，做一些自己感爱好的事吧!把烦人的事慢慢地淡忘，让痛苦烦闷逐渐减弱、消退，相信你的心情会变得开朗起来。

7、年末了，愿你丢掉烦恼，拾起快乐，丢掉悲伤，拾起微笑。忘掉旧年的不愉快，珍藏旧年的美好；迎接新年的祝福，展望新年的幸福，祝你精彩每一天！

8、我个人觉得，甚至想到那些在贼船上的人所面对的恐惧就会感到不愉快。

9、经作者观察，除非这种不愉快的记忆联系被不断加固，否则，即使这样的厌恶情绪没有在两周内完全消失掉，它也会随着时间的流逝逐渐模糊。

10、好吧，既然没有扭转一切的能力，不如沉默，沉默地回归到自己的位置上，虽然一样是痛苦，自己忍受吧，不要再把自己的不愉快用任何一种形式加筑到她所爱、所在乎的人身上。坏蓝眼睛