1、早上立了秋，晚上凉飕飕。早晚温差大，及时加减衣。午觉要睡足，进补要适当。水分要补给，防燥上火烦。愿你立秋精神爽，秋实金色耀灿烂。

2、四个养生小秘招：平时多睡子午觉；没事多动脚趾养脾胃；腹部按揉养生一诀；经常冷热水交替洗手，可以练血管。

3、健康的诀窍：生活有节制，不嗜烟酒好；饮食有粗细，肥肉吃得少；喜吃鱼和虾，蔬菜水果好；起居有规律，坚持睡午觉；每天万步走，百年不会老！

4、夏日炎炎，热火朝天；抽点时间，找点空闲；跑个小步，锻炼锻炼；喝杯清茶，滋润心间；睡个午觉，补充睡眠。今天小暑，注意防暑保身体，祝你快乐过夏天。

5、国庆假期结束，工作还要继续。早晨若是犯困，喝杯咖啡提神。上班若是太累，抽空睡个午觉。晚上不要夜游，早睡早起为妙。发条短信祝你，节后上班快乐。

6、烈日炎炎，热火朝天；抽个时间，找点空闲；跑个小步，锻炼锻炼；喝杯清茶，滋润心间；睡个午觉，补充睡眠；快乐心情，注意保鲜。祝你快乐过夏天！

7、我啊，睡睡懒觉，钓钓鱼，和我的孩子们玩，跟我的老婆一起睡个午觉什么的，到了晚上，我回到村子里去会会我的一些朋友，喝喝小酒，弹弹吉他，唱唱小曲。

8、瞅着奶娘跟帮佣的兰姐姐讨论花样子的机会,叶靖风溜进叶蕖的房间,摇醒在睡午觉的妹妹,低声道:蕖儿,快醒醒,哥带你去小池塘抓鱼。

9、睚眦突然在虚实之戒现身,林峰第一时间查觉,借口近日操劳过度,睡个午觉,自己钻进了虚实之戒,留下林零一掩人耳目。

10、叶斯汀从不睡午觉,她也不会逼着孩子非睡不可。