1、蔬果养生三字经：气血虚，吃荔枝。葡萄甜，补血源。要润肤，樱桃补。常吃枣，不显老。燕麦汤，皮肤光。萝卜汤，治胃胀。洋葱好，防流脑。吃芝麻，养头发。要安神，吃枣仁。吃山药，益补脾。吃百合，益补肺。要健脑，吃核桃。吃苹果，益补肾。吃鲜桃，益五脏。愿健康！

2、如果是血虚情况紧张,可在大夫引导下服用铁剂回医治.

3、目的：探讨熟地黄粗多糖对血虚模型免疫器官形态的影响。

4、【女人御寒最佳，中药暖身四大“名补”】在寒冷的冬天，女人应该多为自己想想，补充热能，增强机体的御寒能力：①冬虫夏草：补阴虚，推荐虫草全鸭；②鹿茸：补阳虚，推荐鹿茸小米粥；③人参：补气虚，推荐人参茶；④阿胶：补血虚，推荐阿胶冰糖煲芝麻。

5、因此,若出现脸色苍白、头晕眼花,面、唇、舌、爪甲淡白等血虚征象时,就该注意补脾了。

6、鸡肝性味甘平,能养心安神、滋阴润肤、养血补肝,凡血虚目暗、夜盲翳障者可多食之。

7、其中有面色苍白、乏力、舌淡、脉细等症状的气血虚型脱发患者,推荐用加味四君子汤,选用人参、白术、茯苓、炙甘草、熟地等煎服。

8、或因精神紧张、思虑过度,损伤脾气,水湿停滞,郁久化热,湿热互博,蕴于皮肤而发病;或因久病伤血,血虚化燥生风,使皮肤失养而成。

9、辣椒等辛辣食品易伤津、耗气、损血,加重气血虚弱,并容易导致便秘,进入乳汁后也对婴儿不利。

10、温经散寒,养血通脉,对于血虚寒厥证,手足厥寒者有良效。