自找的烦闷苦恼。意思是本来不该有烦闷苦恼。
烦恼全由自己执著而来。
引《红楼梦·第四九回》：「黛玉因又说起宝琴来想起自己没有姊妹不免又哭了。宝玉忙劝道：『你又自寻烦恼了。』」
近自讨苦吃
自 [ zì ] 1. 本人，己身。 如 自己。自家。自身。自白。自满。自诩。自馁。自重（zhòng ）。自尊。自谦。自觉（jué ）。自疚。自学。自圆其说。自惭形秽。自强不息。 2. 从，由。 如 自从。自古以来。 3. 当然。 如 自然。自不待言。自生自灭。放任自流。 4. 假如。 如 自非圣人，外宁必有内忧。
寻 [ xún ] 1. 找，搜求。 如 寻找。寻觅。寻机。寻问。寻访。寻衅。追寻。寻章摘句。 2. 古代的长度单位（一寻等于八尺）。 如 寻常（古代八尺为“寻”，倍寻为“常”，都是平常的长度，后泛指平常、素常）。
烦 [ fán ] 1. 苦闷，急躁。 如 烦躁。烦乱。烦恼。烦闷。烦郁。心烦意乱。 2. 又多又乱。 如 不厌其烦。要言不烦。烦絮。烦琐。烦冗。烦文。麻烦。 3. 搅扰。 如 烦扰。烦嚣。 4. 敬辞，表示请、托。 如 烦劳。烦请。
恼 [ nǎo ] 1. 发怒，怨恨。 如 恼恨。恼火。 2. 烦闷，苦闷。 如 烦恼。苦恼。懊恼。恼丧（sàng ）。
1、于是，人们终日戴着口罩，这难道不是人类自寻烦恼吗？
2、凡事总往坏处想，那是自寻烦恼。
3、不为区区琐事，或寻常事故，或难免之事，自寻烦恼。
4、这不过是一次小失误，你如此担心害怕，真是自寻烦恼。
5、谁叫你老喝得醉醺醺的，自寻烦恼呢？蒲。
6、我们常常过多地自寻烦恼，杞人忧天。
7、周三不可怕，莫要躲着它。疲惫和烦恼，都是庸人扰，何必自寻烦恼。迎着周三的朝阳，迈开大步，开开心心快快乐乐的工作。
8、送你一本快乐秘笈：说别人喜欢听的话，做自己喜欢做的事；如果一定要辛苦，与其自寻烦恼，不如用快乐心情接受。祝你天天快乐！
9、我没有权利对他的财产提出要求，于是我便打定了主意：决不要自寻烦恼，缘木求鱼，去提出这种要求，后来我便始终没有改变过这个主意。狄更斯
10、所谓尽人事,是君子不立岩墙之下,不要没事找事,自寻烦恼。
答：自寻烦恼的拼音是：zì xún fán năo
点击 图标播放自寻烦恼的发音。
答：自寻烦恼的意思是：烦恼全由自己执著而来。
答：自寻烦恼的近义词是：自讨苦吃 自贻伊戚
