1、春季养生有妙招，热粥喝对身体好；芹菜粳米胡萝卜，养肝明目煲粥好；红枣花生加冰糖，益气健脾是高招；山药小米和莲肉，清热利湿有一套。愿快乐安康！

2、先煎萆?煮取汁，再与茯苓、苡仁、粳米同煮成粥。

3、十一、以裸燕麦米和粳米为原料配比得复配米，制作裸燕麦复配米方便米饭。

4、十二、重阳节还有插茱萸，饮菊花酒，吃重阳糕等风俗。茱萸，也叫越椒，是一种重要植物，气味辛烈，可以防止恶浊重阳花糕是用粳米制成的一种节令美食。

5、10、大寒时节养生药膳：牛奶粥有润肺通肠，补虚养血之功效。用一百克粳米煮至六成熟，再加上半斤牛奶，继续煮至成粥食用。

6、大寒时节养生药膳：牛奶粥有润肺通肠，补虚养血之功效。用一百克粳米煮至六成熟，再加上半斤牛奶，继续煮至成粥食用。

7、春季养生有门道，分享给你请记牢；保护肝胆是首要，一把坚果别忘掉；多喝果汁可清肠，饮食最宜七分饱；早餐晚餐喝点粥，猪肝粳米是良方。愿快乐安康！

8、桃仁20枚,生地30g,生姜20g,桂心10g,粳米100g。

9、3、韭子粥:先将韭子文火炒熟,每次取韭子10克,粳米50克,细盐适量,同入砂锅内加水500毫升,文火煮至米开粥稠即可。

10、她的话很快在中午时分得到了验证,席间,硕大的沙湖鱼头、鲜活的沙湖毛虾、晶莹的沙湖粳米、醇香的沙湖玉液,赢得了一片赞叹。