1、【最补血的三种黑色食物】黑米--补气养血，又叫月子米、补血米，特别适用产妇和老年人；木耳--常吃降三高，能强身抗癌清肠道，木耳不仅驻颜养颜、美白补血，而且对心脏也有好处，预防动脉粥样硬化；乌鸡--对老年人骨质疏松、防止小孩佝偻病及缺铁性贫血等疾病都有上佳疗效。快转给关心的人吧！

2、为你冲一杯蜂蜜红枣茶，滋阴润肺；为你来一碗黑米红枣粥，温补阳气；为你盛一份韭菜猪肝汤，补肝养血；为你上一盘素焖扁豆，健脾和胃。愿你春来身体健康。

3、“欢欢”的头部圆圆的，就像一个小圆球；它的眼睛黑溜溜的，就像两颗小小的葡萄；它的鼻子黑乎乎的，好像两颗粒黑米；“欢欢”的毛色鲜艳，是黑白相间的，它跑起来就像一个“小皮球”。

4、老爷爷起身给我拿起了一杯热腾腾的黑米粥,喝粥也还是有营养,有益于身心健康的,说实话,受老爷爷影响,我也喜欢上了喝粥。

5、饮食上可以选用活血补血的食物,如黑米、芝麻等;忌吃辛辣刺激之物(如大蒜),少吃海藻、草豆蔻、荷叶等。

6、凌羽站在一家早餐点前,金黄色的炸油饼和热腾腾的黑米粥,让他食欲大开。

7、闲时在巫水河畔,下棋对对子;每月农历二七赶赶集;三月三唱山歌,四月八吃黑米饭;九月二十八演傩堂戏,送河神;如世外桃源般,怡然自得。

8、玉米粉,小米面或黑米面,这样不仅会使饺子皮更劲道,也会让营养更丰富,更好吃。

9、梅山傩戏、布袋戏闻名遐迩;柴火腊肉、猪血丸子、风干板鸭、鱼冻、甜酒、磨芋、笋干、蕨菜味美色香;优质贡米、特色红米、黑米、薏米,水车糍粑久负盛名。

10、补肾食谱一、紫米补肾粥材料:黑米、糙米、桑葚、紫米、蓝莓酱。